Центр культуры «Хорошевский» приглашает всех желающих в возрасте 55-90 лет на оздоровительные занятия в группы «Здоровая спина, суставная гимнастика, DANCE MIX» и «Кардио, стретчинг, йога, DANCE MIX»!
Занятия проводит
Нестерова Анжелика Викторовна – мастер спорта; тренер по занятиям: ОФП, физкультурная гимнастика, ЛФК, группы по долголетию: здоровая спина, кардио, суставная гимнастика, растяжка, Йога (дыхательные практики). Прошла курсы обучения по терапевтической направленности Аюрведы, курсы Шерстенникова как правильно и вовремя слышать своё тело и лечить простыми способами. Имеет высшее педагогическое образование и курсы повышения квалификации по направлениям психологии и развития для каждого возраста. Прошла курсы по терапевтической йоге, а также медитации.
Что входит в программу:
— Укрепление мышц позвоночника и всего тела
— Кардионагрузка
— Проработка осанки
— Пресс
— Проработка внутренних мышц и органов
— Проработка суставов всего тела
— Лимфодренажные упражнения
— Дыхательные практики и медитации через расслабление
Итог:
Уйдёт лишний вес, суставная ломота, судороги, боли.
Появится жизненный тонус, активность, позитив!
Предварительная запись по телефону: +7 (499) 195-86-30
Тренер
Нестерова Анжелика Викторовна
Обучалась в Английской школе чемпионов по спортивным бальным танцам, танцор Международного класса по спортивно-бальным танцам, финалист и призёр различных российских и международных конкурсов, является президентом Союза Современной Танцевальной Культуры и Искусства города Москвы.
