Влияние и роль спорта в физическом развитии ребенка

Спорт – это развлечение, отдых и отличное развитие, причем как физическое, так и интеллектуальное. Он объединяет множество дисциплин, подходящее направление можно выбрать с учетом интересов, стремлений и вкусов. Например, стрельба для детей в Москве в специальном тире – это отличная подготовка для тех, кто в будущем хочет пойти служить в силовые структуры. Спортивных занятий существует очень много и все они приносят много пользы и приятных впечатлений.

Но главное, из-за чего выбирают спорт – это польза для здоровья. Важно, чтобы тренировки были умеренными, а программа составлялась опытным и знающим тренером. Если занимается ребенок, учитывается возраст, пол и состояние здоровья, что исключает перегрузки. В этой статье мы расскажем, чем так полезны тренировки для здоровья ребенка.

Детский спорт

Польза спорта в повседневной жизни

Спорт – отличное физическое развитие детей

Умеренные спортивные нагрузки способствуют отличному физическому развитию – в детстве, особенно в подростковом возрасте, организм активно растет. Движение просто жизненно необходимо человеку в этот период, при его отсутствии и калорийном питании могут появиться проблемы с лишним весом. А аппетит у детей при росте довольно хороший и чаще всего, к сожалению – кушать хочется больше, чем нужно.

Секрет в том, что эволюционно мы привыкли запасать жиры, ведь «завтра пищи может и не быть». Сегодня такие ситуации крайне редкие, поэтому есть всегда хочется много и вкусно. Решить эту проблему можно именно спортом.

Тренировки способствуют отличному физическому развитию ребенка:

  1. Укрепляют опорно-двигательный аппарат – кости, суставы и мышцы. Здесь важно не переусердствовать, ведь физические перегрузки наоборот, могут навредить и даже стать причиной серьезной травмы.
  2. Благоприятно влияют на кровеносную и дыхательную систему – способствуют интенсивной циркуляции крови, укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость. Важно придерживаться возрастных рекомендаций, что исключит перегрузки.
  3. Ускоряют обмен веществ – а это хорошая профилактика ожирения. Конечно, чтобы был эффект, важно не переедать, а лучше – придерживаться диеты. Уже доказано, что дети, занимающиеся активными видами спорта, более стройные и подтянутые.
  4. Упражнения позволяют избавиться от накопившейся энергии – что важно для детей, подвижность которых значительно выше, чем у взрослых. Именно поэтому в младших группах часов занятий на физкультуру отводится больше, чем в более старших.

Успехи в спорте

Спорт как профилактика заболеваний

Многим известно, что тренировки – это «бесплатное лекарство». Конечно, к ним допускаются только здоровые кандидаты, при наличии серьезных заболеваний возможен и вред для здоровья. Во многих случаях достаточно придерживаться определенных ограничений, заменив тренировки более простыми и легкими.

Спорт препятствует развитию следующих патологий:

  • большинство заболеваний суставов;
  • искривления позвоночника;
  • простуда в результате переохлаждения;
  • переломы из-за снижения прочности костей;
  • некоторые соматические болезни и т.д.

Важно не только заниматься спортом, но вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и отказ от вредных привычек. Хороший результат возможен только при комплексном подходе.

Спорт развивает общительность

А это, как ни странно – тоже правильное развитие ребенка. Во время тренировок или игр приходится не просто общаться со сверстниками, а работать в команде, вести диалоги с тренером и учится дисциплине. Так осуществляется хорошее воспитание, прививаются правильные интересы. Именно поэтому многие не просто любят спорт, часто он становится именно образом жизни.

Возможно вам будет интересно

Растим творческую личность с помощью игр

В дошкольном возрасте дети бывают очень упрямы и своенравны, и единственное, чем их можно привлечь …

Обучаем малыша двум или нескольким языкам одновременно. Плюсы и минусы

«Знать много языков – значит иметь много ключей к одному замку.» (Вольтер) Ребенок еще не …

Как научиться правильно фотографировать детей

Как только ваш долгожданный малыш появляется на свет, вам хочется сделать как можно больше красочных …

Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Упоминаемые на сайте зарегистрированные товарные знаки и знаки обслуживания являются собственностью их правообладателей.