Влияние и роль спорта в физическом развитии ребенка

Спорт – это развлечение, отдых и отличное развитие, причем как физическое, так и интеллектуальное. Он объединяет множество дисциплин, подходящее направление можно выбрать с учетом интересов, стремлений и вкусов. Например, стрельба для детей в Москве в специальном тире – это отличная подготовка для тех, кто в будущем хочет пойти служить в силовые структуры. Спортивных занятий существует очень много и все они приносят много пользы и приятных впечатлений.

Но главное, из-за чего выбирают спорт – это польза для здоровья. Важно, чтобы тренировки были умеренными, а программа составлялась опытным и знающим тренером. Если занимается ребенок, учитывается возраст, пол и состояние здоровья, что исключает перегрузки. В этой статье мы расскажем, чем так полезны тренировки для здоровья ребенка.

Детский спорт

Польза спорта в повседневной жизни

Спорт – отличное физическое развитие детей

Умеренные спортивные нагрузки способствуют отличному физическому развитию – в детстве, особенно в подростковом возрасте, организм активно растет. Движение просто жизненно необходимо человеку в этот период, при его отсутствии и калорийном питании могут появиться проблемы с лишним весом. А аппетит у детей при росте довольно хороший и чаще всего, к сожалению – кушать хочется больше, чем нужно.

Секрет в том, что эволюционно мы привыкли запасать жиры, ведь «завтра пищи может и не быть». Сегодня такие ситуации крайне редкие, поэтому есть всегда хочется много и вкусно. Решить эту проблему можно именно спортом.

Тренировки способствуют отличному физическому развитию ребенка:

  1. Укрепляют опорно-двигательный аппарат – кости, суставы и мышцы. Здесь важно не переусердствовать, ведь физические перегрузки наоборот, могут навредить и даже стать причиной серьезной травмы.
  2. Благоприятно влияют на кровеносную и дыхательную систему – способствуют интенсивной циркуляции крови, укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость. Важно придерживаться возрастных рекомендаций, что исключит перегрузки.
  3. Ускоряют обмен веществ – а это хорошая профилактика ожирения. Конечно, чтобы был эффект, важно не переедать, а лучше – придерживаться диеты. Уже доказано, что дети, занимающиеся активными видами спорта, более стройные и подтянутые.
  4. Упражнения позволяют избавиться от накопившейся энергии – что важно для детей, подвижность которых значительно выше, чем у взрослых. Именно поэтому в младших группах часов занятий на физкультуру отводится больше, чем в более старших.

Успехи в спорте

Спорт как профилактика заболеваний

Многим известно, что тренировки – это «бесплатное лекарство». Конечно, к ним допускаются только здоровые кандидаты, при наличии серьезных заболеваний возможен и вред для здоровья. Во многих случаях достаточно придерживаться определенных ограничений, заменив тренировки более простыми и легкими.

Спорт препятствует развитию следующих патологий:

  • большинство заболеваний суставов;
  • искривления позвоночника;
  • простуда в результате переохлаждения;
  • переломы из-за снижения прочности костей;
  • некоторые соматические болезни и т.д.

Важно не только заниматься спортом, но вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и отказ от вредных привычек. Хороший результат возможен только при комплексном подходе.

Спорт развивает общительность

А это, как ни странно – тоже правильное развитие ребенка. Во время тренировок или игр приходится не просто общаться со сверстниками, а работать в команде, вести диалоги с тренером и учится дисциплине. Так осуществляется хорошее воспитание, прививаются правильные интересы. Именно поэтому многие не просто любят спорт, часто он становится именно образом жизни.

Возможно вам будет интересно

Как выбрать гитару для начинающего ребёнка 8-10 лет?

Музыка – не просто увлечение, для многих это целая жизнь. Часто родители отдают своих детей …

Как воспитать ребенка творческой личностью

Творческий потенциал заложен в каждом человеке с рождения, поэтому родители должны заметить способности ребенка и …

развитие ребёнка

Как правильно оценить физическое и нервно-психическое развитие ребёнка?

Физическое и нервно-психическое развитие – важные показатели, которые учитываются при приеме в садик или в …

Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Упоминаемые на сайте зарегистрированные товарные знаки и знаки обслуживания являются собственностью их правообладателей.